Workout Plateau

Intensidade de exercício cardio pode facilmente ser variada através de velocidade, inclinação, distância, altura, etc. E, claro, os tipos de exercícios são praticamente infinitas, assim exercícios nunca deve ter a desculpa de que theyve esgotado suas opções de exercício. Bons exemplos de cardio incluem: caminhada, corrida, natação, ciclismo, caminhadas e muito mais. Além disso, combinando vários destes exercícios para uma sessão de treino pode ser muito eficaz. Tente 10 minutos cada de 3-4 exercícios únicos.

Requisitos :

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista